Liikkuva koulu -vierailu (alakoulu)
Liikkuva koulu -vierailu (alakoulu)
Lähdetään tutustumaan Liedon Liikkuva koulu -toimintaan ja Taatilan alakouluun.
Vierailu kestää kahden rinnakkaissession verran.
Liikuntaneuvonta koko elämänkaarella – alle kouluikäiset, koululaiset ja perheet
Liikuntaneuvonta koko elämänkaarella – alle kouluikäiset, koululaiset ja perheet
Liikuntaneuvonta on laajenemassa vähitellen kaikenikäisten liikunnan edistämisen keinoksi. Yhä useampi kunta tai organisaatio haluaa olla mukana liikuntaneuvonnan palveluketjussa.
Tässä sessiossa osallistuja saa kokonaiskuva minkälaisia onnistuneita ja vakiintuneita käytäntöjä on syntynyt lasten ja perheiden liikuntaneuvonnan malleiksi eri puolella Suomea.
Osallistumalla saa ideoita, miten voi käynnistää liikuntaneuvonnan palveluketjua ja laajentaa neuvontatarjontaa. Entä miten voi varmistaa liikuntaneuvonnan vaikutukset?
Työpajassa puhumassa:
Kaisa Koivuniemi, terveyden edistämisen asiantuntija
Jyrki Saarela, aikuisliikunnan kehittäjä
Kirsi-Marja Vihervaara, terveysliikuntakoordinaattori, Heinolan kaupunki
Essi Kuivalainen, Salon kaupunki
Maija Laukniemi, elintapaohjauksen koordinaattori, Etelä-Savon sosiaali- ja terveyspalveluiden kuntayhtymä
Kaikki voittaa huntteja, kun seniori nostaa puntteja!
Kaikki voittaa huntteja, kun seniori nostaa puntteja!
Iäkkäiden voimaharjoittelu on hyvä keino lihasvoiman lisäämiseksi ja toimintakyvyn edistämiseksi.
Arjessa selviytymisen ja päivittäisten toimintojen sujumisen näkökulmasta ikäihmisille suositellaan lihasmassaa kasvattavaa ja nopeusvoimaa lisäävää voimaharjoittelua sekä toiminnallisia harjoituksia. Erityisen tärkeää on jalkojen ja lantion lihasten harjoittaminen. Harjoittelun kulku on nousujohteista ja kuormitusta lisätään voiman karttuessa.
Työpajan lopussa on puheenvuoro Ehkäistään kaatumiset liikunnalla – OTAGO-ohjelma käytännössä (Suomen Luustoliitto)
Esityksessä tutustutaan kaatumisten ehkäisyssä tehokkaaksi osoitettuun OTAGO-harjoitteluohjelmaan ja siihen pohjautuvaan liikuntamateriaaliin. Kuulet käytännön kokemuksia nousujohteisen ohjelman hyödyntämisestä sekä liikuntamateriaaleista ohjaustyön avuksi.
Tule tutustumaan materiaaleihin ja kuuntelemaan lisää paikanpäälle.
Kaikki voittaa huntteja, kun seniori nostaa puntteja!
Työpajan vetäjät:
Ritva-Liisa Salonen, suunnittelija, Ikäinstituutti
OTAGO-osio: Eerika Tiirikainen, liikuntasuunnittelija, Suomen Luustoliitto
Kehon ja mielen yhteys oppimisen sekä palautumisen tukena
Kehon ja mielen yhteys oppimisen sekä palautumisen tukena
Toiminnallinen työpaja on levollinen, myönteisiä ajatuksia ja tunteita herättävä hetki, jossa osallistuja saa rauhallista aikaa itselleen ilman suorittamisen tarvetta.
Tutustumme erilaisiin oppimista ja palautumista tukeviin toimintatapoihin, joiden joukosta voit löytää sopivimmat omalle ryhmällesi tai oman hyvinvointisi tueksi.
Lämpimästi tervetuloa hyvän olon ja mielen hetkeen!
Työpajan vetäjä:
Liisa Ruuda
Fysioterapeutti
Positiivisen pedagogiikan kouluttaja
Onnen Liike
Arkisen liikkumisen lannistus ja kannustus koko elämänkaarella
Arkisen liikkumisen lannistus ja kannustus koko elämänkaarella
Työpajassa ideoidaan ratkaisuja arkiliikkumisen haasteisiin koko elämänkaaren aikana.
Osallistuja saa kokonaiskuvan siitä, miten lapset, aikuiset ja ikäihmiset liikkuvat arjessaan ja mitä esteitä heillä on aktiiviseen liikkumiseen arkiympäristössään. Työpajasta saa ideoita siitä, millä keinoin meistä jokainen voi työssään edistää esimerkiksi kävelyä ja pyöräilyä.
Eri ikäryhmille ideoidut ratkaisut antavat mahdollisuuden inspiroitua uudella tavalla itseä koskettavan kohderyhmän liikkumiseen aktivoimisesta.
Työpajan vetäjät:
Sanna Ojajärvi, asiantuntija (Fiksusti kouluun -ohjelma, Pyöräilykuntien verkosto)
Tanja Onatsu, ohjelmakoordinaattori (Liikkuva aikuinen -ohjelma)
Anna-Maria Mansikka, suunnittelija (Ikiliikkuja-ohjelma)
Kuuntele, vaikutu, reagoi! -improvisaatiotyöpaja
Kuuntele, vaikutu, reagoi! -improvisaatiotyöpaja
Työpajassa harjoitellaan vuorovaikutustaitoja improvisaation keinoin.
Erilaisten improvisaatioharjoitteiden avulla on mahdollista harjoitella ryhmässä mm. kuuntelua, hyväksymistä, omien ideoiden artikulointia, toisen ideasta vaikuttumista, läsnäoloa, heittäytymistä ja kaverin auttamista.
Lisäksi improvisaatio on ennen kaikkea matalan kynnyksen hauskanpitoa, joka ei vaadi mitään aiempaa kokemusta esiintymisestä tai improvisaatioteatterista.
Työpajan vetäjinä improvisaatiokouluttajat ja teatteri-ilmaisun ohjaajat (AMK) Hannu Rantala ja Alina Kilpinen. Improvisaatioyhdistys Läsnäolopakko Ry
Viimeisimmät kommentit