Täydellä kaasulla vai varikolle – pysyvä liikkuminen lähtee levosta

22.4. Sessio 5A klo 11-11.40 ja Sessio 5B klo 12-12.40, Pääsali

Liikkumisen edistäminen ei ole pelkkää liikkeen lisäämistä. Se on oman elämän tetris-pelin kokonaisuuden hallitsemista, suorittamatta.

Tässä puheenvuorossa kuulet oppeja Formula 1 -tason valmentajalta, joita voit ottaa käyttöön omassa työssäsi. Puheenvuoro tarjoaa tutkittua tietoa, käytännön esimerkkejä ja haastaa pohtimaan, milloin kannattaa lisätä liikettä ja milloin jarruttaa.

Pysähdy tarkastelemaan omia toimintamallejasi, löydä työkaluja omien rajojen tunnistamiseen ja opi tukemaan liikkeen lisäämistä kestävällä tavalla, levosta käsin ja suorittamatta – psykologia ja fysiologia huomioiden.

Työpajan toteuttaa:

Heikki Huovinen, Co-Founder Mentalrace, kuormitusfysiologi (LitM) ja psyykkinen valmentaja (LitM)

Heikki on maailmanluokan psyykkisen ja fyysisen suorituskyvyn valmentaja, jolla on vankka ja laaja-alainen kokemus niin johtajien, huippu-urheilijoiden kuin aivotyöläistenkin valmentamisesta Suomessa ja maailmalla. Heikki on nähnyt miten käyttäytymisen muutos ja suorituskyky eivät synny yrittämällä enemmän, vaan tekemällä viisaammin. Heikin missio onkin luoda parempaa suorituskykyä suorittamatta ja levosta käsin.