Senioriparkour elinvoiman ja toimintakyvyn kehittäjänä

22.4.2026 (Sessio 3) klo 9-9.40, Piha pääovilla

Kohderyhmä: ikääntyneet

Työpajassa esitellään, mitä parkour on ja miksi se sopii senioreille. Osallistuja oppii, miten harjoittelu vahvistaa tasapainoa, vähentää kaatumisen pelkoa ja parantaa arjen liikkeitä, kuten kyykistymistä ja kumartumista.

Käymme läpi lihaskuntoa, motoriikkaa ja muistia kehittäviä harjoituksia sekä senioreille sovellettuja parkour-tekniikoita, joita voi hyödyntää omassa työssä ikääntyneiden toimintakyvyn tukena.

Työpajan toteuttavat:

Pekka Roilas & Maiju Heikkinen

Parkour Akatemia