Palautumisen kautta kohti parempaa hyvinvointia
Lyhyt katsaus stressin ja palautumisen fysiologiaan ja pohdintaa siitä minkälaisia haasteita tämän päivän työelämä asettaa kokonaiskuormitukselle – ja miksi stressin ja palautumisen tasapaino on olennaista työhyvinvoinnin, jaksamisen ja hyvän suorituskyvyn kannalta.
Mukana myös katsaus siihen mitä mitattu sykedata paljastaa suomalaisten hyvinvoinnin haasteista ja yksilöllisistä ratkaisuista.
Puhujana Tiina Hoffman, liikuntafysiologi, asiantuntija, Firstbeat